¿Cómo fomentar el bienestar psicológico en las aulas?

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¿Cómo fomentar el bienestar psicológico en las aulas?

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En la actualidad, el paradigma de intervención en emergencia ha sido sustituido poco a poco por la promoción y prevención en distintas áreas de la salud. Un ejemplo de ello son las campañas que realizan las organizaciones privadas en diferentes ámbitos de trabajo y regiones del Perú sobre prevención en distintos tipos de enfermedades (bien físicas, como el VIH; o mentales, como la depresión). Quizá sería importante nombrar en este post el esfuerzo conjunto, realizado por organismos voluntarios y gubernamentales, sobre la diversidad en entornos educativos, en cuanto a tipos de personalidad, capacidades y recursos, fortalezas y debilidades. Un caso emblemático es la lucha contra la discriminación de personas con autismo en aulas.

En este panorama, se abre la posibilidad de fomentar factores que contribuyan en pro de nuestra salud, tanto física como mental –en lugar de contrarrestar la enfermedad una vez iniciada-. En tal sentido, en contraste con los factores de riesgo, que desafían el bienestar psicológico, se encuentran los factores de protección, agentes que ayudan a los escolares a mantenerlo e incrementarlo. Resulta de suma relevancia tener en cuenta los siguientes tips en torno a los factores protectores (Glover et al., 2002; Morrison y Peterson, 2013):
Para mejorar los factores protectores, se necesita considerar las necesidades de cada etapa del desarrollo. Por ejemplo, durante el periodo preescolar, el enfoque se encuentra en promover confianza y competencias de cuidado en las personas cercanas al infante.

En la infancia media, entre seis y doce años, se recomienda fomentar un clima de oportunidades, a nivel académico y social, cuidando las relaciones entre compañeros, profesores y adultos.

En los últimos años de la etapa escolar, se facilitan comportamientos prosociales en el hogar, colegio y comunidad. Ello genera la práctica de habilidades sociales y crea un sentido de pertenencia.

No olvidar la retroalimentación positiva, las oportunidades de logro y comunicación, el reconocimiento y la sensación de seguridad.

Con todos estos factores de protección unidos, podemos contar con alumnos preparados para la vida. No obstante, existe una capacidad, que también funge como factor protector, que puede lograr neutralizar los efectos nocivos de experiencias tóxicas y devolver al alumno a su estado previo, saludable. Esta capacidad se conoce como resiliencia (American Psychological Association [APA], s.f.).
Promoviendo la capacidad de resiliencia
Dentro del enfoque de salud mental en las escuelas, se busca promover los recursos y fortalezas de los estudiantes con el objetivo de mantener un nivel óptimo de bienestar. Una de estas habilidades es la capacidad de resiliencia. “La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad” (APA, s.f.). “Significa “rebotar” de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.” (APA, s.f.). En otras palabras, la resiliencia es la capacidad para hacer frente a un estresor y volver a nuestro estado de ánimo habitual.
¿Cómo promover este recurso en las escuelas?
Mental Health Foundation of New Zealand (2016) propone lo siguiente:
Estructurar la clase como un grupo o comunidad, sin jerarquías
Invitar a los estudiantes en la elaboración de pautas de comportamiento
Propiciar oportunidades de trabajo colaborativo
Proponer que los alumnos sean agentes de resolución de problemas
Permitir que los estudiantes tomen decisiones
Implicar a los alumnos en la construcción de sus propias metas y autoevaluación
Brindar retroalimentación positiva
Estas actividades desarrollarán en los alumnos habilidades para resolver problemas y socializar, comunicación asertiva, y niveles altos en autoeficacia y autoestima. Con este equipaje de competencias, podemos estar seguros de que podrán lidiar con las demandas del entorno.
Desarrollemos alumnos preparados para los cambios de la vida diaria
Desarrollemos salud mental

Referencias

American Psychological Association. (s.f.). El camino a la resiliencia. Recuperado de http://www.apa.org/centrodeapoyo/resiliencia-camino.aspx
Glover, S., Patton, G., Butler, H., Di Pietro, G., Begg, B., & Cahir, S. (2002). Promoting emotional well-being: Team guidelines for whole school change. Australia: Centre for Adolescent Health.
Mental Health Foundation of New Zealand. (2016). Wellbeing. Recuperado de https://www.mentalhealth.org.nz/home/ways-to-wellbeing/
Morrison, W. & Peterson, P. (2013). Schools as a Setting for Promoting Positive Mental Health: Better Practices and Perspectives (2ª ed.). Recuperado de http://www.jcsh-cces.ca/upload/JCSH%20Best%20Practice_Eng_Jan21.pdf

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